09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 27,61g | Karb: 105,41g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Kıvırcık Lahana, Salatalık, Domatesler, Havuç, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker 9 Kat Tat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
swisschocolate80 Kilo Geçmişi
|