BöseAlteFrau Günlüğü, 10 Şub 24

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Tag: 130

ETB: 91%
Kcal: 1177
Zucker: 10,98
Fasten: 19 h
Sport: -
Getrunken: ca 3L
Schritte: 🤷🏻‍♀️ Uhr nicht geladen
Schlaf: 7 h 30

Gewicht: 73,8 kg
KF: 19,9%
W: 58,7%
MM: 55,1 kg
Abnahme: + 400 g 😱
Gesamtabnahme: 9,8kg
Ø täglich: 75 g

Stimmung: Wie gewonnen… 🫤

73,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2024:

1064 kcal

Yağ: 43,46g | Prot: 100,83g | Karb: 59,55g. Öğle Yemeği: Lidl Körnerglück. Akşam Yemeği: Milbona Magerquark, American Style Bacon, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ei. Aperatifler/Diğer: Milbona Magerquark, Ener Bio Kakaonibs, Eiklar, WellMix Protein 90 Cookies & Cream. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Das ist bei mir immer so. Das wird schon 😀 Aber hundertprozentig! Durchhalten 🤗

10 Şub 24 üye tarafından: Frau268

Kein Thema, liebe Frau268. Diese Schwankungen kenne ich schon und komme damit klar. Ich habe gestern und vorgestern ziemlich würzig und salzig gegessen, danach lagere ich immer Wasser ein. Heute Abend gibt’s 'nen Kilo Kick und dann ist spätestens übermorgen alles wieder im normalen Bereich. Hab ein schönes Wochenende 🔆

10 Şub 24 üye tarafından: BöseAlteFrau

Dankeschön ☺️ Für Dich auch!😀

10 Şub 24 üye tarafından: Frau268


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