11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 108,99g | Prot: 89,53g | Karb: 111,59g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Tahin Helvası, Eti Cicibebe, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Duranlar Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kiperin Kolajen, Kuru İncir, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Ayran, Gavurdağı Salatası, Lavaş, Fırında Sebze, Kuzu Eti, İçli Köfte, Fırında Kaşarlı Mantar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|