John10251 Günlüğü, 20 May 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg. Geriye kalan: 3,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mayıs 2015:

1953 kcal

Yağ: 106,22g | Prot: 116,23g | Karb: 132,86g. Kahvaltı: Blueberries, Diamond of California Chopped Walnuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Öğle Yemeği: Meijer Kettle Cooked Salt & Vinegar Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Buffalo Wild Wings Sweet BBQ Sauce, Buffalo Wild Wings Caribbean Jerk Sauce, Buffalo Wild Wings Medium Sauce, Buffalo Wild Wings Side Salad (No Dressing), Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: Oreo Golden Oreo. devamı için...

3099 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat, Boyamak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Every ounce down counts!

20 May 15 üye tarafından: jmb3450


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 20 May 15

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi