20 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 78,50g | Prot: 96,00g | Karb: 297,00g.
Kahvaltı: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Öğle Yemeği: Safeway Farms Mediterranean Chopped Salad Kit. Akşam Yemeği: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Beachbody Shakeology - Chocolate, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Aperatifler/Diğer: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
12k erging - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 6,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|