12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 41,51g | Prot: 50,62g | Karb: 214,40g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Kahve (Demlenmiş), Tereyağı, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Bazlama. Öğle Yemeği: Nar, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Bazlama. Akşam Yemeği: Havuç, Bim Kıymalı Mantı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kabak Çekirdeği, Yeşil Çay, Bazlama, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|