13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 84,95g | Prot: 139,79g | Karb: 212,45g.
Kahvaltı: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Erişte, Zeytinyağı, Ekmek Kırıntıları, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Muz, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Big Joy Protein Tozu , Hardline Kreatin, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
|
3346 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Oturma - 6 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Uyku - 6 saat, Apple Health - 0 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|