13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 85,22g | Karb: 175,47g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Yumurta, Aytaç Şipşak Piliç Füme, İnci Izgara Zeytin , Zeytin, Kiraz Domates, İçim Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Wasa Original. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Filiz Erişte. Akşam Yemeği: Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Wasa Original, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
madamdanevvell Kilo Geçmişi
|