13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 77,52g | Prot: 53,89g | Karb: 268,03g.
Kahvaltı: Eti Popkek Limonlu, Tchibo Filtre Kahve. Öğle Yemeği: Simbat Kavrulmuş Soslu Mısır, Şekersiz Çay, Çırpılmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Soğan, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Ülker Hanımeller Çokodolu. Aperatifler/Diğer: Pirinç Çorbası, Ülker Probis (28g), Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_mustafasadik Kilo Geçmişi
|