21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 52,89g | Karb: 106,60g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çökelek, Siyah Zeytin, Nutella Nutella, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Yoğurt, İzmir Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Sert Şekerler. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|