14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 88,22g | Prot: 101,12g | Karb: 203,28g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Кофе, Плов с Курицей. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Морковь по-Корейски, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Хадыженское Пиво, Рыбные Палочки, Море Рядом Форель Палочки Вяленые, Борщ с Курицей. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|