14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 69,07g | Prot: 136,80g | Karb: 11,50g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla. Öğle Yemeği: Keto Pint Sea Salt Caramel Ice Cream, G Hughes Sugar Free Honey Dijon Dressing, Perdue Ground Chicken Breast. Akşam Yemeği: Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 1 saat ve 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|