14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 187,61g | Karb: 200,20g.
Kahvaltı: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fiber One Original Bran Cereal, Great Value Egg. Öğle Yemeği: Kroger Baby Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Apples. Akşam Yemeği: Clean Chocolate Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bananas , Crystal Light Sugar Free Iced Tea, Brussels Sprouts, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
5363 steps , 2036 calories , full body weight lifting, snow removal and sledding. keep chipping away
14 Şub 24 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
14 Şub 24 üye tarafından: Shark3000
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|