14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 52,45g | Karb: 41,74g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yenigelindiyeti Kilo Geçmişi
|