15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 124,43g | Prot: 89,71g | Karb: 293,82g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Uludağ Doğal Maden Suyu, Susamlı Simit, Tchibo Filtre Kahve, Etli İnce Hamurlu Pizza, Pepsi Kola. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Şekersiz Çay, Torku Kremalı Bisküvi. Aperatifler/Diğer: Lipton Slim Plus Klasik, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_mustafasadik Kilo Geçmişi
|