15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 87,26g | Karb: 167,89g.
Kahvaltı: Alnatura Basis Müsli, Weihenstephan Frischer Kakao 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Trader Joe's Walnusskerne, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Meine Mahlzeit Linseneintopf. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Milchreis Schoko Banane, Meine Mahlzeit Linseneintopf . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|