15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 81,83g | Prot: 91,69g | Karb: 131,20g.
Kahvaltı: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: White Rice, P.F. Chang's Kung Pao Chicken, Great Value Chicken Drumettes, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Roasted Salted Cashew Nuts. Akşam Yemeği: Shirakiku Pork Gyoza, White Rice, Zippy's Chicken Katsu. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Eliptik - 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|