17 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 73,35g | Prot: 60,16g | Karb: 141,30g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yaban Mersini, Salatalık (Soyulmuş), Limon Suyu, Domatesler, Ceviz, Migros Avokado, Sütaş Eski Kaşar, Bıldırcın Yumurtası, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Nohutlu Pilav, Tavuklu Pilav. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
redhotchilipepperr Kilo Geçmişi
|