|
😁 Happy with my scales today ⚖️🥳
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 76,76g | Prot: 96,83g | Karb: 239,82g.
Kahvaltı: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Blueberries, Watermelon, Strawberries, Cuties Mandarin Orange, Pears. Öğle Yemeği: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Great Value Tropical Fruit Mix, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Great Value Havarti Semisoft Cheese , Kentucky Legend Brown Sugar Smoked Ham, Johnsonville Hot Italian Sausage, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Progresso Lasagna Style Soup. Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry, Sam's Choice Dark Chocolate Caramels with Sea Salt, Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter, Frigo Sharp Cheddar Cheese Stick. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|