19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 60,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 90,64g | Karb: 192,12g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Köfte Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası, Et Sote. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|