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Tag: 140 ETB: 54 % Kcal: 698 Zucker: 23,29 Fasten: 22 h Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 2723 Schlaf: 6 h 53 Gewicht: 72,5 kg (neuer Tiefststand) KF: 20,6% W: 58,2% MM: 53,7 kg Abnahme: 200 g Gesamtabnahme: 11,1 kg Ø täglich: 79 g Stimmung: 🤪
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72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1235 kcal
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Yağ: 61,85g | Prot: 132,51g | Karb: 29,81g.
Öğle Yemeği: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Akşam Yemeği: Griechischer Salat, Tzatziki, Putengeschnetzeltes Gyros. Aperatifler/Diğer: Body Attack Flav Drops, Alnatura Chia Samen, Kaufland Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. devamı için...
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2271 kcal
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Egzersiz:
Büroarbeit - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Suuuper! Herzlichen Glückwunsch 🎉
20 Şub 24 üye tarafından: traeumerin46
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Oh ja liebe Susanne.. 🎶💚💚💚💚💚... Grün. grün, grün ist alles was ich liebe.... 🎶Grün, grün, grün ist alles was ich hab. .. 😂Na wie wäre es mit einem Ohrwurm 👂🐛 🤣
20 Şub 24 üye tarafından: buecherwurm_02
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Besten Dank auch, liebe Barbara… hat funktioniert 🤣 Als Gegenmittel und Returkutsche gibt’s jetzt:
Es grünt so grün, wenn Spaniens Blühten blühen 🇪🇸 🎸 🎶 🎵 🌺
20 Şub 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Noch ist es nicht soweit, liebe Träumerin… es fehlen noch 600 Gramm… Aber früher oder später wird dieser blöde Balken sowas von grün, grüner geht’s nicht.
20 Şub 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Du bist hier echt das "Vorzeige Modell" liebe Susanne 👍
20 Şub 24 üye tarafından: traeumerin46
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Aber bestenfalls für Sturheit, liebe Träumerin. Wenn’s mal nicht so gut läuft, schalten sich bei mir automatisch die 3 E's ein: jEtzt Erst rEcht!
20 Şub 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Schimmert eindeutig grün durch🧐🧐🧐🍀
20 Şub 24 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, oder? Dann hab ich’s also richtig gesehen, liebe Veggie … wenn ich auch oft keinen Schimmer habe, aber einen ganz leicht grünen Schimmer hab ich schon 🤪🤪🤪
20 Şub 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Ich sehe definitiv ein gelbes hellgrün👍🤩 liebe BöseAlteFrau. Herzlichen Glückwunsch👏💪❤️.
20 Şub 24 üye tarafından: Tonga68
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Der war gut. 3 E's: jEtzt Erst rEcht! 🤣🤣🤣
20 Şub 24 üye tarafından: capoline03.11.
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Muss sein, wird ja bald Frühling und alles wird grün. 😁
20 Şub 24 üye tarafından: Stephan06
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Du hast eben einen ausgezeichneten Blick für Farben, liebe Tonga. Das sieht man ja schon an Deinen schönen farbenfrohen Bildern.
20 Şub 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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So ist es, lieber Stephan… alles wird grün im Frühling, aber wenn’s nach mir geht , wird mein Balken vor dem Sommer auch noch blau.
20 Şub 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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