21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 115,98g | Prot: 90,47g | Karb: 216,35g.
Öğle Yemeği: Badem, Bal, Beyaz Ekmek, Mantar Sote, Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Emin Dana Sote. Akşam Yemeği: Tereyağı, Yoğurt Çorbası, Mavi Peynir, Nutella Nutella, Pirinç Pilavı, Et Sote, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Elma, Portakal, Fındık, Ülker Laviva , Latte Kahve. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|