21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 83,49g | Karb: 134,71g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek. Akşam Yemeği: Komagene Çiğ Köfte, Humus, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Migros Muz, Mandalina, Kivi Meyvesi, Hurma, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çikolata, Tuzlu Kraker, Hurma, Tadım Kuru Erik, Badem, Çiğ Köfte, Humus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan kıvılcım Kilo Geçmişi
|