21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 48,99g | Karb: 53,33g.
Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Domates Sosu, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Ev Işi - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|