21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 84,19g | Prot: 70,87g | Karb: 110,91g.
Kahvaltı: D'angelo BLT Toasted & Hot Sandwich (Small), Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Bartaco Carne Asada Taco. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded), Giovanni Rana Italian Sausage Ravioli. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 52 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat ve 20 dakika, Eliptik - 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|