21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 38,41g | Karb: 65,69g.
Kahvaltı: Namet Piliç Füme, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Fırında Mücver, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|