21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 102,99g | Karb: 217,81g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Blueberries, Cuties Mandarin Orange, Pears, Strawberries, Watermelon, Mangos. Öğle Yemeği: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Great Value Tropical Fruit Mix, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Akşam Yemeği: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Kroger Eggs (Large), Great Value Sliced Pickled Beets, Radish, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Marketside Organic Spring Mix, Kraft Mayo with Olive Oil, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Onions, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (113g). Aperatifler/Diğer: Twizzlers Black Licorice, Luigi's Real Italian Ice - Mango, NutriSystem Chocolate Chunk Cookie, Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|