22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 148,70g | Karb: 299,77g.
Kahvaltı: Gotowane Dojrzałe Cebule, Kujawski Olej, Lidl Bułka Fińska, Auchan Wątroba z Indyka. Öğle Yemeği: BioTech USA Carbox, All Nutrition Peach In Jelly , Pilos Serek Wiejski Lekki, Combino Makaron Penne Rigate. Akşam Yemeği: ALE Energy Gel. Aperatifler/Diğer: Piątnica Serek Wiejski, All Nutrition Peach In Jelly , Plony Natury Kasza Manna. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|