24 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 117,85g | Prot: 101,56g | Karb: 157,70g.
Kahvaltı: Turkey Hill Iced Tea, Strawberries, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg. Öğle Yemeği: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. Akşam Yemeği: Turkey Hill Iced Tea, Apples, Lamb Loin Chop, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|