|
Back to recording. I'm happy with that. Vacation and less choice again in a week.
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 48,79g | Karb: 174,63g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Carrots, White Bread, Egg, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Dole Dark Sweet Cherries, Butter, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, White Bread. Akşam Yemeği: Roasted Potato, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Nature's Promise Oven Roasted Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Mrs. Smith's Apple Pie Singles. devamı için...
|
|
3481 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|