25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 33,02g | Karb: 83,63g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Mis Dil Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana, Kırmızı Lahana. Aperatifler/Diğer: Sırma Doğal Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|