|
kcal 1.700 🤸🏻♀️❤️
C 187
P 123
G 51
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 104,53g | Karb: 180,67g.
Kahvaltı: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Maribel Miele, Prime Pappe Crema di Mais,Riso e Tapioca, Dole Banana, Amo Essere Biologico Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Campo Largo Cannellini, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Bio Organic Quinoa Tricolore, Campo Largo Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Belbake Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Merivio Mozzarella High Protein, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Pringles Pringles Paprika, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Conad Clementine. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
sbaglio o sei un poco sotto il tuo standard calorico?
26 Şub 24 üye tarafından: fvolley
|
Si.. Sono ferma, riposo fisico e mentale..
Quando riprenderò con le mie belle camminate tornerò alle mie 2.000❤️
26 Şub 24 üye tarafından: Dossssss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|