26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 70,22g | Prot: 104,26g | Karb: 117,30g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Натуральный Сыр, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Яйцо, Рославль Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Авокадо Авокадо Хасс. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шампиньоны, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Народное Здоровье Гематоген Детский, Избенка Творожная Масса. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dasha.fit.fox Kilo Geçmişi
|