27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 72,91g | Karb: 119,14g.
Kahvaltı: Yoplait Kids Lowfat Omega-3 DHA Yogurt, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: McAlister's Deli Greek Chicken Salad. Akşam Yemeği: Rubio's Fresh Mexican Grill Grilled Chicken Taco. Aperatifler/Diğer: Mango, Watermelon. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, aerobics w weights - 25 dakika, stair stepper - 30 dakika, Treadmill - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|