|
goals for this next month include staying in the 150s and working on the reverse hero pose, feeling good about finally dropping a bit
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 40,95g | Karb: 221,94g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, Grapefruit. Öğle Yemeği: Red Vines Sugar Free Black Licorice, Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies, Apples , Cheddar Cheese , Dare Breton Multigrain Crackers, Habitant French-Canadian Pea Soup, De La Rosa Marzipan. Akşam Yemeği: Pizza Hut Meat Lover's Pizza - Rectangle Slice, Frozen Fruit Juice Bar (Flavor Other Than Orange), Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate. Aperatifler/Diğer: Tangerine. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|