28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 24,54g | Prot: 57,83g | Karb: 104,17g.
Kahvaltı: Whey Gourmet Strawberry Banana Smoothie Protein Shake. Öğle Yemeği: Whole Wheat Lasagna Noodles with Meat. Akşam Yemeği: Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Aperatifler/Diğer: Mangos, Watermelon. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Stair Master - 26 dakika, zumba - 30 dakika, Treadmill - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|