01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 98,79g | Prot: 77,65g | Karb: 182,02g.
Kahvaltı: Acuka, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. Akşam Yemeği: İrmik Helvası, İçli Köfte, Fındık Lahmacun, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Ramazan Pidesi, Adana Kebap, Şakşuka. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Fındık, Eti Karam Bitter, Tamköy Hatay Kömbesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan kıvılcım Kilo Geçmişi
|