01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 161,46g | Prot: 128,71g | Karb: 210,74g.
Öğle Yemeği: Uludağ Gazoz, Un Kurabiyesi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fırında Patates, Zeytinyağlı Brokoli, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Tiramisu, Tadım Çekirdek, Cheesecake, İçim Fit, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|