alleynazzz Günlüğü, 02 Mar 24

alleynazzz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mart 2024:

1701 kcal

Yağ: 68,34g | Prot: 73,94g | Karb: 201,19g. Öğle Yemeği: Mantar Çorbası, Salçalı Makarna, Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Islak Kek, Toyga Çorba. Aperatifler/Diğer: Muz, İçim Süt. devamı için...

1511 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler, onunuzde hala uzun bir yol var yilmak yok devam

02 Mar 24 üye tarafından: dupdypydl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alleynazzz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alleynazzz Günlüğü, 02 Mar 24

Yorum Gönder

alleynazzz Kilo Geçmişi