29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 128,98g | Prot: 46,06g | Karb: 105,90g.
Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Ruby Tuesday Blue Cheese Dressing, Ruby Tuesday Signature House Salad, Ruby Tuesday Chicken Tortilla Soup, Ruby Tuesday Cheddar Biscuit. devamı için...
|
|
2750 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|