|
Kcal 1.700 🤸🏻♀️❤️
C 187
P 123
G 51
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 115,75g | Karb: 161,81g.
Kahvaltı: Lidl Granella di Pistacchi, Belbake Cocoa, Granarolo High Protein Ricotta senza Lattosio, Dole Banana, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Campo Largo Cannellini, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Bio Organic Quinoa Tricolore, Campo Largo Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Nixe Tonno al Naturale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Farinata, Zucchine, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Conad Clementine, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|