04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 90,80g | Karb: 123,59g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yayla Chia Tohumu, Yulaflı Omlet. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Kepekli Ekmek, Lipton Ice Tea Şeftali, Dr. Oetker Light Puding Kakaolu, Eker Vanilyalı Süzme Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|