|
Yeah… made it through a weekend without gaining. I’m suppose to fast today but I think I’ll move it to tomorrow since I didn’t gain and will be climbing tonight.
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 28,93g | Prot: 29,04g | Karb: 94,61g.
Kahvaltı: Mott's Original 100% Apple Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g), Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Hannaford Asparagus Spears, Red Sweet Pepper. Aperatifler/Diğer: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Tırmanma - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|