06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 11,97g | Prot: 47,57g | Karb: 74,06g.
Kahvaltı: Кофе, Стейки из Цветной Капусты с Фаршем. Öğle Yemeği: Кофе, Био Баланс Биокефирный с Клубникой, Русское Поле Гречка. Akşam Yemeği: Здравушка Йогурт Греческий Питьевой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Aperatifler/Diğer: Сахар, Кофе. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja Kilo Geçmişi
|