07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 84,15g | Karb: 113,83g.
Kahvaltı: Блины 🥞 на цельно зерновой муке с творогом 1%, Помидоры, Огурец, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Тортилья с Паприкой, Куриная Печень. Öğle Yemeği: Салат из свеклы с маслом, ВкусВилл Киноа , Сахалин Рыба Навага. Akşam Yemeği: Салат из свеклы с маслом, ВкусВилл Киноа , Сахалин Рыба Навага. Aperatifler/Diğer: Protein Sport Батончик Ореховый , Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Onlyfit Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|