|
Yeah🥳
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 24,29g | Prot: 21,24g | Karb: 68,51g.
Kahvaltı: Mott's Original 100% Apple Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g), Red Sweet Pepper. Aperatifler/Diğer: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 16 dakika, Gerilme (Yoga) - 13 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|