09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 68,22g | Karb: 168,78g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Mantar Sote, Kiraz Domates, Yumurta, Tulum Peyniri, Pınar Sucuk, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , İskender Kebap, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Tikveşli Salep, Süt Helvası, Ceviz, Hurma, Eti Karam Bitter, Kuru İncir, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan kıvılcım Kilo Geçmişi
|