09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 86,22g | Prot: 126,54g | Karb: 194,27g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Kızarmış Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Süt, Gurvita Paça Çorbası, Veg Bones Veg Bones Beyran, Salçalı Makarna, Kokoreç. Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta, Beyaz Ekmek, Pişmiş Mercimek, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|