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Tag: 158
ETB: 112
Kcal: 1455
Zucker: 26 g
Ballaststoffe: 38 g
Fasten: 20 h 10
Sport: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2727
Schlaf: 7 h 29
Gewicht: 72,1 kg
KF: 18,8%
KW: 59,6%
MM: 54,8 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 11,5 kg
Ø täglich: 72,5 g
90
Stimmung: soviel zum Thema Haferflocken 😏
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72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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858 kcal
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Yağ: 23,99g | Prot: 86,74g | Karb: 68,81g.
Öğle Yemeği: Apfel. Akşam Yemeği: Ja! Senf-Honig Dressing, Knorr Rahm Soße, Cocktailtomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Aperatifler/Diğer: Glow25 Kollagen Pulver, Planet Nature Planet Nature Bio Inulin, Milbona H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
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2211 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Mach dir nichts draus. Das kannst du doch bestimmt ganz schnell wieder ausgleichen.
09 Mar 24 üye tarafından: DickeDame
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Ja, das hoffe ich, liebe DickeDame, aber es ist natürlich ein bisschen ärgerlich, dass der Balken jetzt wieder gelb ist. Heute steht erst mal Fahrrad fahren und gehen auf dem Programm, aber heute Abend auch essen gehen 🤷🏻♀️Mal sehen, wie’s sich dann entwickelt…
09 Mar 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Nicht verrückt machen lassen liebe Susanne. Ärgere Dich nicht, denn ich bin mir sicher, dass spätestens kommende Woche der Balken wieder grün sein wird👍☺️💚.
Wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende und genieße das Essen heute Abend❤️😋.
09 Mar 24 üye tarafından: Tonga68
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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