01 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 116,90g | Karb: 148,58g.
Kahvaltı: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: McAlister's Deli Greek Chicken Salad. Akşam Yemeği: Thin Crust Pizza with Meat, Taco Cabana Chicken Fajita (Breast) Taco. Aperatifler/Diğer: Protein Shake, Nabisco Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill - 31 dakika, cycling - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|